ここ何日か30度超えとなり、さすが「熱いぞ熊谷！」ですね。
そんな日には、さっぱりとした食べ物がいいですね。
これは、冷やし中華です。冷やし中華はさっぱりとしていて
これからの季節によく食べられる食べ物だ思います。
今日はそのさっぱりの成分お酢について紹介します。

　　冷やし中華
お酢にはクエン酸という成分が多く含まれています。
このクエン酸には、新陳代謝を活発にして、美肌効果も
期待されています。
クエン酸により、身体の細胞が正常に働き、古くなった角質
をはがしスムーズにしサイクルを正常にする働きがあります。
200リットルの浴槽にクエン算を約20ｇ加えると、お肌がスベスベになり、
温まる効果が高まります。
また、梅やグレープフルーツ、レモンなどの柑橘類に含まれ
る成分で、さわやかな香りと酸味の多い特徴があり「疲労回復に良い」
とよいとされ、熱中症対策にも期待されています。
ですから、これからますます熱くなる季節には、クエン酸を多く
含む食品をとることはとても重要です。食べてもお風呂に入れても効果的な
クエン酸は新型コロナウイルス感染対策にもつながります。
意識してとりましょう。

これで石原小学校のみなさんもお酢の力で感染撃退！
ぜひ、とるように心がけてください。
※クエン酸はお酢だけでは無く、ミカン、オレンジ、レモンなどの
柑橘系の果物にも含まれます。

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-01-003.html
果物　e-ヘルスネット（厚生労働省）

ここで問題です。クエン酸が多く含まれる食べ物は
どれでしょう？
①パイナップル
②ナシ
③モモ
答えは次回お知らせします。楽しみにしていてくださいね。