体力アップメニュー
体力メニューにバージョンアップしました。
種目は かかとあげ
上体起こし
グーパー運動
バーピー運動
タオルふり
長座体前屈（ストレッチ）
反復横跳び
ももあげ
垂直跳び
うでふり
かえるの足うち
ブリッジ
です。
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メニューをやったら 生活カードに書きましょう
体力カード 体力貯金
石原小学校では 体力貯金をやっています
やる種目は
グーパー３０秒
かかとあげ２０回
ストレッチ １０秒×４
長座 開脚前 左 右
全部できたら１ポイント ２セットやったら ２ポイント
ほかにも挑戦したい運動をみつけてやってみよう
できたら かいてみましょう